Para começar a meditar

Esse é um excelente vídeo tutorial para quem quer aprender a meditar.

Adorei a narrativa simples e bem completa.

Medite! Vai fazer diferença na sua vida. Just do it. Sente e fique imóvel. E é basicamente só isso!

Algo entre 5min a 21 dias é o comum nos tempos de hoje.

Minha meta é todos os dias por no mínimo 20 min, antes do sol nascer.

Porque antes do sol nascer?

Porque eu gosto desse horário. Cria disciplina , é silencioso. E porque depois a "casa" acorda e aí já viu... tudo o resto é distração! Não sou disciplinada, `as vezes não quero acordar cedo. Mas toda evolução tem um certo sacrifício....

Um dia quero ter um grupo para meditar comigo. Ler um texto inspirador, meditar, tomar um chá.
Chego lá!

Namastê