Who's your life partner?

Who's your best friend?
Your real life partner is your body!
Not friends, lover or family.
Once your bosy stops responding no one is with you.
You and your body stay together from birth till dath.
What you do to your body is your responsability and that will come back to you.
The more you care for your body, the more your body will care for you.
What you eat, what you do for being fit, how do you deal with stress, how much rest you give to it, will decide how your body going to respond.
Remember, your body is the only permanent address where you live.
Your body is your asset/ liability, which no one else can share.
Your body is your responsability.
Because you are the real life partner.
Be fit. Take care of yourself. Money comes and goes.
Relatives and friends are not permanent.
Remember, no one can help your body, other than you.

Pranayama- for lungs
Meditations- for mind
Yoga- for body
Walking- for heart
good food- for intestines
good thoughts- for soul
good karma- for world

Sri Sri Ravishankar

3 perguntas que você deve se perguntar todos os dias

Nascemos sem saber quem somos , o que queremos de verdade e como podemos ser feliz.
A vida na minha opinião, serve para responder essas 3 perguntas e aliviar nossa angústia.
Não acredito que ninguém seja verdadeiramente feliz sem se conhecer. E o nosso propósito. Nossa missão.
E como somos conectados com a "fonte" suprema do conhecimento o que precisamos é escutar.
Precisamos do silêncio.
Ficarmos sozinhos.
Meditar.
E escutar a resposta `as perguntas:
Quem sou eu? 
O que eu quero? 
Como posso servir?
Namaste.

Disciplina, distrações e determinação

é pensando no título desse blog que escrevo hoje.
Não se afaste muito dos seus objetivos com as distrações que lhe aparecem diariamente. Manter a determinação firme todos os dias é uma das coisas mais difíceis que existe.
E parece tão simples quando podemos descreve-la numa palavra. Discipina.
A primeira Lei de qualquer aprendiz.
Outro dia ouvi de uma pessoa muito simples: acordo cedo porque quero viver muito! Quando vamos ficando mais velho, talvez essa disciplina se esvaessa. E o contrário deveria acontecer. Deveríamos ter aprendido que a disciplina vale a pena, que assim se colhe os frutos.
Acorde cedo todos os dias e comece fazendo aquilo que você gosta.
E não se afaste muito do seu navio, quando ele ancorar numa enseada. Você até pode dar um passeio, mas até o limite que você possa ouvir o capitão apitar. E se você for mais velho, tenha certeza que irá somente longe o suficiente até onde terá tempo para voltar correndo quando precisar.

O meu caminho

Acho melhor me apresentar.

Sou uma buscadora. Desde que me entendo por gente. Desde a adolecência. Li Krishnamurti nas dunas do Ceará, participei de retiros zen budistas nas montanhas do Espírito Santo, viajei ao oriente. Tudo isso antes dos 21 anos.

Depois confesso, que fui absorvida pelo medo de não ser aceita pela sociedade, o medo do desamor. Voltei, casei, procurei empregos, me formei na faculdade e tinha uma vida bem confortável vamos assim dizer.

Mas não era feliz. Por dentro. Você precisa fechar os olhos e olhar para dentro de você para responder essa pergunta, ouvir a resposta e admitir o que vem.

Hoje sou feliz porque estou no caminho do "dharma". Cansei de brincar na matrix e tomei a pílula vermelha. Quero encarar a realidade como ela é. A realidade da minha alma, dos desejos da alma. E isso que eu sigo, é esse meu caminho.

Uma vez me disseram: "Acho que a pior pessoa é aquela forte por fora e mole por dentro". "Mole" quer dizer aquele que não é fiel aos seus valores. Que mente, que rouba, que cobiça. Que é muito preocupado com  oque os outros pensam sobre ele. Que se engana para agradar o outro. Isso é uma pessoa mole, preguiçosa. Que vive na zona de conforto emocional. Todos podemos mais. E devemos nos arriscar em busca desta libertação. Sermos "moles" por fora, chorar, rir, rir de si mesmo, vestir-se e portar-se da melhor forma que lhe convier, tratar todos muito bem, a natureza e os animais inclusive. Se divertir. Amar. E por dentro, uma rocha nos princípios e valores. Disciplina, rigidez de caráter, vontade de viver um dia melhor do que o outro.

Hoje me ocupo profissionalmente de várias formas. Trabalhos que não ferem meu espírito, que alimentam meu cotidiano de saúde, estímulos mentais e habilidades emocionais.

Porém o meu objetivo não é fazer. E ser. E é por isso que escrevo esse blog. Para me libertar.

Aqui vou escrever sobre dicas de como seguir o caminho do Dharma. O good karma living.

Práticas diárias, leituras, receitas, exercícios e muito mais. Tudo que eu acho interessante e útil , no caminho do conhecimento de si mesmo. Da liberdade. Do amor. Da salvação. Om Hare Om

Quando você sabe que está ficando igual `a sua mãe

Hoje acordei e sem me dar conta , abri meu computador dentro da sala, porque está frio, do contrário, iria para o terraço, encima da toalha de mesa.
Hábito estranho esse. O da toalha. Como veio parar em mim? Anos atrás eu jamais faria isso.
Minha mãe faz. E minha avó também tinha uma toalha de algodão grosso, com poucas estampas, forrando a mesa da copa.
Chocada!
Alguém me explica por favor como , que esses hábitos se manifestam em nossas vidas?
Outro hábito que tem se manifestado em mim depois dos 40 anos: dormir de máscara de avião e adormecer ouvindo um "ruidozinho"... meus pais usavam (usam) radinho de pilha, mas eu já passei para o "iphone" e me apeguei aos podcasts e meditações on line.
Porque somos tão igual aos nossos pais?

Exercícios de respiração para desenvolvimento pessoal

Respirar é para todas as pessoas, independente de idade, gênero, aptidão física e filosofia espiritual.

O objetivo da prática, é expandir o conhecimento e a capacidade individual de ir além. De trazer mais controle, poder e saúde para o corpo, mente, espírito.

A base dos exercícios são a yoga e a experiencia pessoal de alguns atletas  e treinadores, que aplicam esses exercicios, em sua rotina. Como o surfista de ondas grandes e meu marido, Carlos Burle.

O ideal é que você não faça a respiração logo que acordar, dê-se uns 10 min de intervalo entre o despertar e o início dos exercícios.

Pela manhã é o ideal, de estômago vazio.
Faça alguns movimentos antes de começar. Movimentos circulares com o quadril em quatro apoios, ou em pé, solte o pescoço, alongue os braços, deite-se de costas e puxe os joelhos para o seu peito. Mexa-se um pouco.

Vamos lá:
1) Comece sentado. Na posição mais confortável para você.
Coluna ereta.
Eu prefiro as posições tradicionais do yoga. Com as pernas cruzadas, uma almofada na base da coluna.
De olhos fechados. Respiracão tranquila.
Respiração constante, lenta, profunda, silenciosa por 5 min aprox.
Procure perceber que você não precisa inspirar tanto ar , (como costuma fazer). Experimente inspirar 10% menos ar do que você está acostumado.
Observe se consegue acalmar mais a respiração, diminuindo os batimentos cardíacos.

2) Agora, na proxima expiração, "sugue" o abdomen para dentro.
Se quiser e conhecer, experimente usar os bandhas. Muladhara, Uddyana, Jalandhara e Ketchari Mudra, durante a retenção.
Feche os olhos.
*Se estiver no seu período,  apenas permaneça sem ar nos pulmões, sem a contração.
Comece a "apalpar" toda a cavidade abdominal com o abdomen vazio. Encontre pontos de tensão com os dedos e faça uma massagem para liberar esses pontos.
Quando precisar inspirar, relaxe o abdomen e inspire calmamente.
Repita por 3x. Tempo total do exercício 5min.

3)Ainda sentado. De olhos fechados.
Respiração de 4 etapas. Ou respiracão "quadrada".
Aqui você desenha um "quadrado" mental na sua frente e segue o ritmo de inspirar, reter o pulmão com ar, expirar e reter o pulmão sem ar pelo mesmo tempo.
Comece o ciclo com 3 segundos.
Depois passe para 5 segundos, 10 segundos.
O importante, é na volta expiração, controlar a saída do ar pelo tempo que voce determinou e na inspiração, não inspirar tudo de uma vez.
Controle e calma.
Repita esse exercicio por 5 min a 10min.
Volte calmamente, respire relaxado e abra os olhos.

4) Agora em pé.
Comece a andar respirando normalmente.
Na próxima expiração, permaneça com os pulmões vazios e caminhe o máximo de passos que conseguir... 10,20, 30, 40... quando chegar ao seu limite, inspire só 10% da sua capacidade pulmonar e ande mais 10 passos. Quando precisar inspirar, solte aquele ar que você inspirou e ande mais 10 passos. Repita essa sequencia por 1min30s. E normal sentir formigamento nas extremidades ou algum desconforto emocional.
Faça esse ciclo por mais 3x.
Termine caminhando por mais 3 min liberando todo o corpo e respirando normalmente.

Atenção, de nada vale esse exercício sem concentrar na respiração.
Desligue o celular, vá para um lugar tranquilo, sem interrupção de outras pessoas ou sons.
Reporte sua evolução num diário.
Você não vai morrer sem ar. Uma pessoa normal , treinada, consegue ficar até 3 min sem ar e sem complicações físicas. Muito pelo contrário.

Namastê

Treino de apnéia negativa na piscina 3:05min

Você conhece seu poder interior?

Gandhi disse: "Conheça o seu poder interior, não tente dominar o outro".
Essa frase me pegou hoje cedo, enquanto eu fazia meu café e ouvia um podcast do RamDass (https://www.ramdass.org/ram-dass-here-and-now-ep-145-here-we-are/?gclid=CjwKCAjwr8zoBRA0EiwANmvpYPJ0ylwXG-291omog4I-cww7vZkZ1bprvXf1dsdLB9Bw9CIU4PucThoCCc8QAvD_BwE)
E muito interessante como os questionamentos vem a nós.
Paralelamente, leio a biografia de Maria Silvia, executiva brasileira de competencia extraordinária, que conseguiu se infiltrar numa área de atuação dominada pelos homens.
Tenho certeza que foi muito mais difícil do que imaginamos e espero que Maria Silvia tenha seguido o caminho certo para satisfazer a sua alma, nada mais.
Minha história é de submissão.
Por mais que me achasse dona do meu destino, hoje percebo que a submissão aos homens, que cruzaram minha vida foi total. Inquestionável no plano consciente.
Eu poderia fazer o que quisesse, achava. Mas até certo ponto.
Ontem, vivi uma situação muito constrangedora no ambiente profissional, onde sofri o que entendi como uma "ameaça" , e recuei. Não vale a pena acusar ou julgar a figura masculina , que se envolveu nessa discussão comigo. O fato é que, quando um homem "cresce" verbalmente, posturalmente, apenas com um olhar , me sinto fragilizada e recuo.
Recuo porque não aguento o enfrentamento. Não quero ver aonde isso daria. Recuo porque foi assim que eu nasci, aprendi e cresci.
Sei que isso é uma atitude de dominância do "macho". Uma atitude provavelmente até inconsciente. "As mulheres eu domino fisicamente, os homens eu enfrento e desafio até vencer e ganhar admiração e respeito de todos".
Isso é "food for thoughts " para os homens. Talvez também mulheres, que se identificam com o masculino. E opa! se sobrepõe facilmente, da mesma forma, `as outras mulheres com certeza!
Visitando o meu ser, descubro que a minha natureza (feminina) é de colaboração, não competição.
O que me faz feliz é nutrir, gerar, cuidar. Dos nossos filhos, do filho dos outros, da natureza, dos nossos companheiros. Isso satisfaz minha alma.
Sigo a semana tentando equilibrar a liberdade, felicidade e evolução.
E você? Qual sua história?
Namaste
#goodkarmaliving

The Yamas: Satya

Yamas.

















Yamas is a combination of 8 principles, that accordingly to the #yogasutras, if followed on your everyday life, will lead you to a more fullfiling spiritual development.

The second principle is
1) Satya

Satya is to be honest. First with yourself, than with everybody around you would unfold without effort.
When we master "satya" inside ourselves, we gain the power, the "siddhi" of manifesting the truth. So, what we say and do, is actually what it is.
This is a lifetime exercise, but every little step brings ourselves to another, and so on.

Yoga is a great way to start practicing, as asanas and breathing exercices helps us release our inner truths, and reciting mantras and meditation helps us unveiled the causes of our emotions and behaviours.

One day, you'll feel more free from your old believes and be more connected to your "truth". So, you'll be the truth, speak the truth, live the truth and practice satya naturally.

Here's a suggested yoga practise from the Yoga Journal
to bring your attention to Satya in your life:
https://www.yogajournal.com/yoga-101/yama-satya-truthfulness-yoga-practice

Namaste!
Ligia

The Yamas: Ahimsa

Yamas.

Yamas is a combination of 8 principles, that accordingly to the #yogasutras, if followed on your everyday life, will lead you to a more fullfilllign spiritual development.

The first principle is
1) Ahimsa.

Ahimsa is the process of becoming free of all violence, injury or harm towards others. And oneself. The goal is to neutralize our impulses toward agression.

That's how google explains it:
It's a word in Sanskrit, that means "respect for all living things and avoidance of violence toward others". 

Gandhi started writing and talking about it largely on his books, and so it became more known to the westerns.

https://www.amazon.com/Mohandas-K-Gandhi-Autobiography-Experiments/dp/0486245934

Also found this very interesting:
https://www.youtube.com/watch?v=gmQkhTHb5aQ

And as a suggestion for you  to start with, why not go #leatherfree #100%veganleather ?
From now on, be aware of the leather products you daily use, and slowly , start replacing them for vegetable sourced leather.
Such as found in this 100% vegan shoe factory in Brazil!
I personally will struggle, but am willing to try.
https://en.useahimsa.com/

Namaste!

¡Somos jóvenes estudiantes, somos el futuro!

Ano passado fomos convidados por esta ong para conhecer seus projetos, e claro, apoiado por patrocinadores locais, cada onda surfada, valeu um dolar para projeto com escolas públicas. One dollar per wave!

Vale a pena assitir ao vídeo. E conhecer o Panamá, país encantador, com pessoas acolhedoras e comida maravilhosa!

Para começar a meditar

Esse é um excelente vídeo tutorial para quem quer aprender a meditar.

Adorei a narrativa simples e bem completa.

Medite! Vai fazer diferença na sua vida. Just do it. Sente e fique imóvel. E é basicamente só isso!

Algo entre 5min a 21 dias é o comum nos tempos de hoje.

Minha meta é todos os dias por no mínimo 20 min, antes do sol nascer.

Porque antes do sol nascer?

Porque eu gosto desse horário. Cria disciplina , é silencioso. E porque depois a "casa" acorda e aí já viu... tudo o resto é distração! Não sou disciplinada, `as vezes não quero acordar cedo. Mas toda evolução tem um certo sacrifício....

Um dia quero ter um grupo para meditar comigo. Ler um texto inspirador, meditar, tomar um chá.
Chego lá!

Namastê

Overcoming judgements

First thing I'm telling myself nowaday is.... "who's judging?"
For a long time, the answer was "my mom".... and it felt very unconfortable, very imprisionant, very limiting... very!
After sometime, it became the "society" . My friends, and the friends of my friends who I really never met. "What would they think about my dress, my hair, my speech, the people I like to hang out with ?"
And that was again very limiting. If I could describe myself, it was like wearing clothes that didn't fit.
My love partner was again someone who I "didn't want to let down", and "letting down" meant meeting his expectations about myself. Not really mine.
And more recently, the social media. Oh wow! Now judgements and self-acceptance, went to another stratospherical level! Literraly billions of people looking at you and having their own opinion about yourself. Usually different, from what you think.
Scary, imprisioning, limiting, once again. Who's judging you? And why do you feel so ashamed ?
My personal goal is to remember myself that it won't stop, unless you stop caring. Only you can judge yourself.
I want to fly. Somebody would promplty say:" But you don't have wings!" . There are many ways I can fly... come on, use your imagination! But that person's saying could stuck in my head, and then I could give up on my dream. Forever. And regret it. Or....I can just go ahead and do it! Regardless what people think.
I want to go deep inside of me and I am afraid of what I'll see. Maybe it's not good enough, but most likely it will be too good for the people and environment I'm around today. And that's scary.
Ligia, be fearless, and do it! Regret only the things you didn't do.
With love,
me

Overcoming bad habits

Aloha!
Who never woke up in the morning saying : "I will never drink again!" ... I did!
I have terrible headaches when I drink, and it doesn't have to be a lot.....
It's not only the physical disconfort, is the emotional disconfort too! Surfing the day after a party feels weard... for me only, maybe... I'm not that strong, I'm not that brave. I feel ... vulnerable.
But today, I want to talk about how I overcome bad habits.
Our brain is incredibly efficient in reducing complex decisions to either "yes" , or "no". Usually, your habit wins. What you're most used to do, requires the least strenght, that's why we should act right away when implementing a "new" habit.
I have a few tips, although they're not easy, they work for me.
1) New habits, require new environment and new companies.
I'm very much influenced by the place where I am at and the people I'm surrounded by.
If you can not run, try to hide. I mean, stay home, read a book, write, whatch a movie, but don't go out with people who are not on the same mood.
If you can't run away from your family, at least 1 or 2 nights a week, say goodnight before they get you crazy or wake up earlier than usual and do what you want to do: exercice, meditate, eat right, cook, fast.
2) Before you act, stop, breath and write the consequences of what you're about to do. Draw a picture of it. If it's eat a piece of cake, or smoke, or drink, draw how you're gonna be like after you do it, in an hour, in a day, in a lifetime with this habit. And now do the opposite, draw you without that compulsion.
3) Find good sources of informations, that will keep you motivated. Search for instagram posts, that only make you feel good about yourself, and that inspires you somehow and tag them. Read, listen to podcasts (I specially love doing this, since I can listen to interesting things while driving, cleaning, cooking, resting), or listen to music that suits your higher self!
Discipline is the key to greater achievements.
;)
Ligia

This is me, overcoming my lazyness in the afternoon and going surfing! Of course it was worthy!

How to make ghee

Aloha! making gheehe super ayurvedic food,  is super simple.
Find the best quality butter you can find. Blessed free range cows' are the best, but since we know this is not always possible, just THE best (probably the most expensive one) is fine.
Non salted, preferably.
Choose a pan where you could hi -heat the ghee. Usually what you'll get is

1/3 off the original quantity, so make sure you have enough for your jar. (Glass jar, to avoid contaminations, and clean it well and dry it well too!). Put the butter inside, heat it up and stri it until its melted. When it starts to cook, you'll see a white foam coming to the surface. take it all out. Some residues will also stay in the bottom. Your ghee is the transparent oil , all the other whitish residues, you can through away (or give it to someone who know how to coik better than I do ;) ).
Google says: " Ghee is an excellent source of fat-soluble vitamins and healthy fatty acids, which aids in weight loss". That alone would make half of the people who read this, add this ingredient in your diet.
Also, Ghee, as any healthy fat, helps lubrificating joints, even boosting your skin hydration and lowering your cholesterol. A tablespoon of ghee every morning with hot water can provide you with a lot of health benefits.
For those who love coffee like me, try it on your bulletcoffee!
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7711384669857998025#editor/target=post;postID=5114306563717943885;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=1;src=postname

Namaste!

Colágeno, "bullet proof " coffee e "ghee" , como tomar

Eu sou uma pessoa sensível.
Sensível do ponto de vista "sutil". Sinto muito as coisas. Dor, calor, frio, presença de energias boas e ruins, tensão, espíritos...
Posologia de suplementos e cremes de beleza? uso metade do tempo do indicado no rótulo. Perfumes? Só os suaves.
Gosto do silêncio, do calmo, do morno, do agradável, dos sons da natureza. Da chuva e dos pássaros. Para mim, eles nunca exageram.
Mas voltando ao colágeno!
Esse colágeno me persegue desde que eu tenho uns 35 anos... "Aos 25 já começamos a perder a elasticidade da pele..." - já dizia uma dermatologista, que não vou mais....
Tenho pesquisado que, sem mesmo saber se realmente funciona, é aconselhável tomar o tal colágeno.
Mas não pode ser junto com proteína... `a noite, também me dá insônia.
Também me dá espirros! (falei que eu era sensível)!
Agora , tomo com meu "bullet proof"* coffee de manhã! Tá dando certo! Sem alergias e não sei se é o colágeno ou o que, me sinto ótima...pele com boa elasticidade! Sofrida do sol, mas fazer o que né? Surfista não tem pele impecável aos 40 anos....
Beijo queridos
* Bullet Proof coffee, para quem ainda não tá ligado, é aquele café com "gordura" do bem. Pode ser café preto com uma colherada de ghee**, manteiga de boa qualidade, óleo de coco.
**Você sabe fazer "ghee" ? Sabe o que é pelo menos? E manteiga clarificada. Usada na culinária indiana há pelo menos 5 mil anos (tudo que "é usado a 5mil anos , eu acho que faz bem, porque se não fizesse, já teriam parado de usar....). Vou resumir a receita, mas é bem fácil: Escolha a melhor manteiga que puder (isso, a mais cara). Que venha num pote que não seja de plástico, que já vem estragando ela desde o começo... Muito bem, coloque 500g de manteiga numa panela pequena e cozinhe em fogo baixo por alguns minutos... 5 min... desligue o fogo e vá coando toda a nata, que ficou no topo. Depois que esfriar, retire o que sobrou da panela com calma, deixando o resto das impurezas no fundo. Eu uso um pote de vidro para colocar a mistura amarela clara.
Dúvidas, me mandem mensagens. ;)

Como comecei a surfar

Era adolescente e achei que não fosse conseguir, por isso, nunca tentei. Mais tarde, aos 30 anos, mais confiante, com a experiência de alguns sucessos e outros fracassos pessoais, resolvi que iria"tentar"....

O surfe é uma maneira muito clara de medir suas capacidades, esforços e resultados. É um desafio. Não gosto de adrenalina, mas gosto da superação e da conquista. Sobretudo da conquista.

Fiz o plano básico. Peguei uma prancha emprestada, larga, grande e entrei numa escolinha de surfe perto da minha casa, no Rio de Janeiro. 3x por semana ia  `a praia de manhã e ficava por umas 2hs com a turminha de iniciantes. Meu filho era bebê e também ia comigo. Rolava um revezamento e algumas outras mães ficavam com ele na areia, enquanto eu estava na água.

Um ano depois já estava no Hawaii, com minha própria prancha, meu leash, minha parafina, minha roupa de borracha e caindo em mares sozinha. Óbvio que eu era muito ruim....mas não estava nem aí. Essa é uma das vantagens da maturidade! Fazia aquilo para mim, não para os outros! Tive incentivo importante dos meus amigos surfistas e do meu marido sobretudo, que sempre me apoiou e nunca teve vergonha de ir surfar comigo (ou disfarça bem até hoje)!

Quebrei o nariz num erro crasso de deixar a prancha bater no meu rosto após uma vaca, tomei caldos enormes e engoli bastante água, mas hoje posso dizer que aprendi o básico. O que mais me motiva no surfe é essa sensação de chegar no outside, olhar em volta, cumprimentar os outros surfistas, sentir a natureza em minha volta e pensar: "eu consegui! estou aqui! e foi tudo mérito meu!"

Em breve estarei indo para minha 6a. temporada como surfista no Hawaii e espero aprimorar ainda mais minhas manobras. Hoje pratico surfe na remada, tow -in e Stand Up paddle e todas essas modalidades me trazem a mesma condição de aprendizado: de que sou capaz se me esforçar, se fizer com amor e dedicação.

Por isso, colegas de idade ou gênero, sim, mulheres de 20, 30, 40 anos, não desistam. Provavelmente vocêm tem mais "talento" do que eu para o esporte! Não é fácil, mas o caminho é divertido, um exercício maravilhoso de auto-conhecimento e superação! As ondas nunca param de quebrar, o sol nunca cessa de brilhar, mas a vida é breve e é muito bom aproveitá-la ao máximo.

ps: se precisar de alguma ajuda ou quiser trocar idéias sobre essa experiência, me mande uma mensagem, que eu quero te conhecer! ligiamoura@uol.com.br

Ligia Moura
Ligia é empresária, gestora ambiental, esposa do big rider Carlos Burle e mãe de Reno Kai, 5.

Essa sou eu! Empolgada, surfando um outside reef no Hawaii em 2014.

Mais fotos em:
http://www.surfline.com/photos/index.cfm#!/gallery/custom/barra-beach-10-04-2014------

Família que segura a onda

Reportagem publicada na revista Fluir junho/2015:

Demorei um tempo para entender que a partir do momento que decidi me casar com um surfista de ondas grandes deveria rever meus conceitos de “estabilidade”, “rotina” e “segurança”.

A “rotina” de não ter “rotina” afeta toda nossa família. Um café da manhã tranquilo pode virar um “maremoto” após um “click” no site de previsão de ondas, onde vê-se uma ondulacão enorme indo para o Taiti ou de um email com a chamada de um campeonato em alerta “verde” no Chile, no Peru, na Califórnia….. daí começa uma sequencia de correria para comprar as passagens, arrumar as malas, embalar as pranchas, cancelar todos os compromissos para próxima semana.

Sempre que podemos, para ficarmos juntos, viajamos para acompanhar meu marido. Meu filho, Reno Kai, de 5 anos nunca cumpriu o calendário escolar direito.. Tem saudades da escola e as vezes, quando passamos mais de 1 semana longe, sou eu quem tem que rever as materias com ele no hotel, no avião….

Não é fácil, mas acredito que todo mundo tem seus desafios e eu não posso reclamar. Enquanto muitas pessoas querem uma vida de aventuras, eu rezo para conseguirmos comemorar o Natal em casa, no Hawaii, sem correrias (o que nem sempre acontece, já que Dezembro é o auge da temporada de ondas grandes no hemisfério Norte), com presentes na lareira, família e amigos.

“As pessoas que estão ao seu lado são as pessoas que irão te ensinarão a viver”….me disse Carlinhos um dia.

Quando o mar fica gigante, Carlinhos é o ser mais calmo do planeta. Dá até aflição. Se controla e finje que a adrenalina não está correndo em suas veias. Acorda, medita, se alonga, faz ele próprio seu mingau de aveia, pica as castanhas por cima e com paciencia espera a colher de mel escorrer até o prato. Eu vou ficando ansiosa, assim como todos que estão a sua volta. Na praia, nesses momentos tensos, com o mar enorme, cumprimenta todo mundo, sorri, conversa….

Para mim isso é uma lição de estabilidade emocional e auto-controle invejável. Requer prática, e eu me espelho nele para um dia conseguir controlar meus “hormônios” o tempo todo.

As vezes sonho que ele vai deixar um swell passar e não vai mais querer surfar as maiores ondas do planeta…..mas claro, hoje isso é somente um sonho….um desejo talvez, de ter as pessoas que eu amo seguras ao meu lado. Mas no momento seguinte, deixo de remar contra a correnteza e me apegar `as certezas que não existem, para deixar as coisas fluirem, …no ritmo que as coisas tem que acontecer….sei que um dia, naturalmente, ele vai parar….. nao agora, não sei quando, quem sabe?! Sempre brincamos que o que agente não sabe, Netuno sabe, então deixa para ele esse dilema e vamos rezar e agradecer pelas ondas que estão sempre quebrando perfeitas em algum lugar!

Ligia Moura- Ligia é esposa do big Rider Carlos Burle. Paulista, empresária, gestora ambiental e surfista amadora “esforçada”.

Contato:

ligiamoura@uol.com.br

Eu, Carlos e Iasmim no aniversário dele.

Todos compenetrados! Carlos, eu e Reno Kai

Relax pós surfe. Carlos, Reno Kai e eu!

Família Burle posando no nosso super Stand Up inflável

Família Burle numa festa de família

Reno Kai e Iasmim

Carlos Burle, Ligia Moura e Reno Kai no Hawaii

Ligia Moura, Reno Kai e Carlos Burle `a caminho do surfe, Hawaii.

Diário de Rapa Nui

REPORTAGEM PUBLICADA SITE REVISTA TPM EM JUNHO DE 2014:
http://revistatpm.uol.com.br/so-no-site/diario-de-rapa-nui.html

Vou começar falando do “Mana”. “Te Pitu Te Henua”, ou  “o umbigo do mundo”, como a Ilha é conhecida em Rapa Nui tem pouco mais de 5.700 mil residentes fixos, um mar de um azul profundo e uma natureza colorida, verde e florida, que emana uma energia muito boa, o que os locais chamam de “Mana”, mas que eu poderia chamar de “paz”.

A ida até a Ilha de Páscoa é longa…são 3h30 do Rio de Janeiro até Santiago e mais 5h30 de Santiago até a Ilha. Todos os dias as 13h00 chega o único avião da Lan Chile vindo do continente.

Ilha de Páscoa recebeu esse nome, porque foi em 5 de abril de 1722, um domingo de Páscoa, que o navegador holandês Roggenveen descobriu Rapa Nui, enquanto seguia para o Tahiti.

A Ilha tem 163km2 e em poucas horas se consegue dar a volta na ilha pelas estradas asfaltadas que ligam `a pequena (e única cidade de) Hangaroa e os principais localidades turísticas da Ilha: os 15 Moais, o vulcão Ranu Raraku, de onde eram extraídas as pedras das estátuas, o Vulcao Ranu Kau e a praia de areia branca de Anakena.

Para nós, os surfistas, o resto das praias ou point breaks são acessados por trilhas entre pastos,  pedras e (ops!) Moais…

Viemos com 8 pranchas de surfe e uma de SUP inflável, 1 mala só com roupas de borracha e coletes de tow in, 1 sled e uma mala de roupas. Some-se a tudo isso fraldas e brinquedos do RK. Quando achei que isso tudo era muito, encontramos a família do Alemão de Maresias, Renata, Renê, com 4 anos e Samuel com apenas 8 meses!

Aqui na Ilha também estão Silvio Mancusi, Bia, seu filhinho Benjamin e a equipe de filmagem do seu programa! Verdadeira farra brasileira!

Gracas `a Deus, `as ondas e aos nossos amigos surfistas nativos, Wilo, Renê, Uti e papo, a expedição de surfe foi muito bem sucedida. Burle e Alemão conseguiram pegar bons mares de até 15 pés, vento terral e sol!

Além de surfe, fizemos mergulhos (aqui é um dos melhores lugares do mundo para mergulho, pois a visibilidade na água chega a 50m, graças `a pouca presença de planctons e afluentes), passeios de bike e trekkings. A ilha é um imenso gramado com sítios históricos por todos os lados…tem que se tomar cuidado para não “pisar” em nenhum “Moai” caido no chão, ou numa pedra que tenha um “petroglifo”, inscrição ou desenho ancestral. Os nativos estão sempre de olho nos turistas e dizem que , quem é pego “danificando” os monumentos é banido para sempre do país….não duvidamos e tomamos sempre muito cuidado, inclusive com as crianças….

Agua. Infelizmente a água que said a torneira não é tratada e temos que viver comprando garrafas e garrafas de água….um desperdício aflitivo…. Além do valor alto. Cada garrafa com 1,5l custa US$ 4, ou R$ 10.

Por 2 vezes contratei a recepcionista da pousada, a chilena de 20 anos Nilce, para cuidar do Reno Kai, enquanto surfava…ao todo surfei 4 vezes em 10 dias…dado que o mar por vezes estava muito grande, por vezes muito vento e que não tinha babá, foi uma media boa em 10 dias … Ela cobrou US$ 15 por hora, $ 8,500 pesos. Já tinha ouvido falar que na ilha falta opções de vestuário, maquiagem, tudo que as mulheres gostam de comprar…e que todas “adoram” comprar roupas das turistas!, então  perguntei se ela não preferiria ficar com minha roupa de borracha e ela aceitou na hora!…. Realmente as opcões de compras aqui são limitadas…o ideal é trazer tudo que se precisa…ou um pouco mais para fazer esse tipo de “comercio informal”.

Ceviche: Te Moana tem o melhor ceviche da ilha. O Duo, são 2 tipos fresquíssimos: com leite de coco ou frutos do mar. Vem acompanhados de batatas doces fritas, “os camotes”, como são chamados por aqui.

Empanadas: Praticamente todos os restaurantes e padarias (só deve existir umas 3 na cidade toda) tem. Custam entre $ 2.000 e $3.500 (equivalente a US$ 4 a US$ 7) e são de vários sabores: carne, queijo, vegetarianas, de frango ou peixe. Assadas ou fritas fazem parte da cultura local. Empanadas com cerveja, com sucos naturais (de goiaba ou manga da ilha) ou até mesmo café.

17/05,sábado:

Embarque no Rio direto para Santiago. Dormida em Santiago no hotel Holiday Inn, na frente do aeroporto.

18/05, domingo:

Atrasados, com frio de 5oC, atravessamos a rua correndo com toda essa bagagem e encima da hora, conseguimos fazer o embarque. Cachorrão, nosso amigo e filmmaker, os Assunção, já estavam todos `a nossa espera.

Voo da Lan, a melhor companhia aérea da AL, com duração de 5hs.

Chegando no aeroporto uma calorosa recepção…amigos Rapa Nuis nos esperavam com “leis” , aqueles colares de flores coloridas e muito “Mana” (Mana, é energia positiva na lingual tradicional polinésia).

Nos dividimos em várias caminhonetes 4x 4 e partimos para a nossas acomodações. Alemão e sua família ficaram numa casa bem confortável e nós numa pousada, aonde ainda encontramos o Sivinho, Bia e Ben (Mancusi), que gravavam para seus programa.

Almoçamos na beira da praia, num conjunto de 3 trailers, na frente do campo de futebol, onde se vende de tudo e se encontra todo mundo. Ceviches, empanadas e sucos naturais.

O clima é de festa e o swell já encostava nos gráficos e nas previsões. Amanhã tem onda. O negócio foi acordar cedo para guardar energias.

19/05, segunda:

Vinapu é uma onda tubular de direita, que quebra encima de uma bancada rasa de pedra, ao sul da ilha. Foi neste lugar que Burle, Alemão e seus amigos Rapa Nuis, Renê, Wilo e Uti foram surfar na primeira queda da temporada. Dizem que o difícil aqui é um bom vento terral para segurar a parede de onda. Neste dia tinha um vento bom e 8” de ondas perfeitas, azul da cor marinho profundo com turquesa, nas áreas mais rasas…lindo de morrer.

Temos 2 jet skis a nossa disposição e muita disposição de todos para rebocas os surfistas brasileiros…todos querem ver e aprender com eles…

Chegamos ontem e já somos conhecidos na Ilha toda…os “tablistas brasileiños”. Só espero que deixemos uma boa impressão….

Para nós, mulheres e crianças, nos restou  um banho de mar maravilhoso na piscina natural de pedras ao lado do porto de Hanga Roa. O clima está maravilhoso…entre 15o e 25o durante o dia.

Visitamos o “mercado de artesanias”, onde se encontram moais de todos os tipos e jeitos: em camisetas, brincos, imã de geladeira e brinquedos, além dos tradicionais artesanatos de Madeira esculpida e pedra.

20/05, terca:

Surfe em Papatangaroa e Vinapu. 8’ a 10’ pés com vento terral e altas imagens.

Acordei na fissura e fui surfar….mar com muito vento maral…mas value pelo esforço. A onda mais fácil que tem na ilha é ao lado do porto, na praia de Te Hanga Rio Rio. Esquerdas mais rápidas e direitas mais moleza, que quebram entre pedras. O fundo é raso na entrada e saída e tem que se tomar cuidado com ouriços (sempre).

Fomos todos passear pela Ilha com Pic Nic de Empanadas e frutas. Passamos por Vinapu, os 15 moais (Moais quer dizer estátua em polinésio Rapa Nui e estas, as mais imponentes da Ilha, estão de costas para uma linda baía, olhando para o vulcão Ranu Raraku. Reza a lenda que elas datam de 1.200 e que foram muito destruídas por guerras tribais e terremotos desde então. Em 1960 foram novamente colocadas no lugar por uma junto arqueológica.

Depois fomos ao Ranu Raraku, o vulcão que determinou de vez a vida e a cultura desta ilha. Suas rochas, sólidas e resistente, foram a base da construção das estátuas, hoje patrimonio da humanidade. Diz a história que há 1.000 anos atrás, Rapa Nui tinha várias aldeias, e cada aldeia tinha seus espiritos protetores, a quem os Moais eram dedicados. Todos vinham esculpi-las aqui, depois percorriam distancias superiors `a 20km com as mesmas, para colocá-las em seus “Hau” ou altares de pedras. O passeio é todo feito `a pé e tem que se entrar no parque Nacional, pagando um ingresso de US$ 60, que dá livre acesso `a todos os sítios arqueológicos. É um museu gigante a céu aberto.

Realmente o carro é muito necessário….bicicletas, para os mais aventureiros.

21/05,quarta :

Hoje acordamos cedo, tomamos nosso café reforçado (banana da terra cozidas, ovos, nozes, salada de frutas, nescafé….) e fomos checar as ondas em Vinapu. Chegando lá, mesmo contra as previsões, o mar estava lindo, perfeito…Cachorrão pulou na água (a principio p procurar a camera Go Pro , que perderam no dia anterior) com a Go Pro e eu fiquei filmando o Burle pela primeira vez do cliff. O Reninho ficou brincando de escavações, encontrou ossos, muitos bichos embaixo das pedras….Levamos empanadas, sucos, frutas e mais uma vez fizemos um grand epic nic. Nadamos também nas piscininhas naturais, que se formavam entre as pedras. Muito tempo depois outros surfistas se juntaram `a nós. Alemão, seus amigos, de SUP. Wilo destruiu sua prancha nas pedras.

Jantar no Te Moana para comemorar.

22/05, quinta:

Gabriel, nosso cinegrafista chegou hoje para completar o time! Eu e RK fomos passear pela cidade, compramos lembrancinhas na casa de artesanias, visitamos um studio de Tattoo e compramos empanadas para o almoço.

23/05, sexta:

Passamos o dia em Mataveri filmando. 2 jets, remade e tow-in o dia todo. Tinha até 15 pés de ondas fortes, rápidas, de esquerda, com vento terral, que dificultava muito a entrada na onda.

As criancas ficaram no parquinho brincando. A ilha deve ter 1000 criancas e uns 5 parquinhos…todos lindos, de madeira.

Jantar no restaurante do Rene, Te Moana para comemorar!

24/05, sábado:

Hoje explorei a cidade, fui `a igreja, visitamos lojinhas interessantes, como da alemã, Petra, que vive a 16 anos na ilha e fabrica seus proprios sabonetes e oleos de massagem e terapeuticos, além de vender chocolates caseiros e produtos da Weleda. Fizemos um almocinho na casa da Renata. Abobrinha, tilapias, arroz e lentilha.

A tarde surfe com os maridos. Acertamos em cheio. Sábado `a tarde com ondas, é o maior crowd da semana! Sobravam poucas ondas…estava lindo, mas sofrido para nós. Acabou que pegamos uma ou duas. Contratei a recepcionista da pousada para cuidar do RK e a Renata arrumou uma também. Deu super certo e nos divertimos das 16h30 até as 18h30….

Jantar no Te Moana novamente!

25/05, domingo:

Dia de sol, relax e surfe nas marolas. Muito sol, calor e ondas menores! Foi maravilhoso! Peguei mais esquerdas, que direitas. O Alemão ficou de “babá”, mas depois teve seu momento de curtição também. Almoçamos empanadas na praia e fomos passear. Por do sol no Ranu Kau, o vulcao ao sul da Ilha. Lindo.

26/05, segunda:

Acordamos antes do nascer do sol, 6h30 para ver o nascer do sol no Ranu Kau desta vez. Tiramos muitas fotos, filmes….voltamos para o café da manhã. Aluguei uma bike e fui pedalando até Anakena (18km). A única praia de areia branca da ilha, localizada numa linda baia com Moais a vigiando (claro!).

27/05, terça:

Nosso ultimo dia! Reunimos todos na pousada e partimos para a casa do Tuma (Tuma Heke Duran Veri Veri), ganhador por 16 anos do triatlon Rapa Nui, o “Tau’a Rapa Nui” ,modalidade esportiva que reune 3 atividades tradicionais da ilha:

- Vaka Ama: canoagem em pequenas embarações de “totora”, espécie de “taboa”, extraída das várzeas do lago pluvial do vulcão Ranu Raraku;

- Natação em Pora: “prancha” de “totora”;

- Aka Venga: corrida com 2 pencas de bananas nos ombros.

Tuma nos recebeu em sua casa, nos mostrou seus troféus, fotos dos campeonatos, de sua família e amigos. Na garagem, várias Vaka Amas e Poras. Tuma ensina as crianças `a fabricar estas embaracações tradicionais e tem muito orgulho de sua cultura. Fala com carinho do trabalho que dá para construi-las. Entre colher e secar as totoras, esticá-las e prendê-las com cordas no formato de uma “banana gigante” , leva-se um mês. O tempo de uso de cada uma chega a 4 anos. Tuma fabrica também seus próprios remos, de madeira esculpida.

Pegamos a Vaka ama e a Pora , colocamos no rack do carro e partimos para o lago do Ranu Raraku. Lá os mais corajosos se aventuraram num passeio pelo lago, experimentando os diferentes equipamentos. A água do lago é congelante e muito escura…uma bela experiencia! Com uma extrema conexão com a natureza, Tuma ainda nos presenteou com uma prece na sua língua natal, que deixou todos emocionados.

Ao chegarmos em casa, cansados e felizes, Wilo e René tinham ido pescar e nos presentearam com uma refeição típica: peixes assados na brasa sobre folhas de bananeira. Como não poderia faltar numa festa Rapa Nui, cerveja (Escudo), violão e canções típicas.

E assim, comemorando a amizade sem fronteiras, comemos e agradecemos juntos por esses 10 dias maravilhosos que passamos no umbigo do mundo!